材料：　　　イカ　　一杯　　　　　　粉チーズ　　適量
　　　　かにカマ　適量　　　　　　　塩、コショウ適量
　　　　ご飯　　　２００Ｇ　　　　　　トマトホール１/3
　　　　ブイヨン　１８０ｃｃ　　　　　　　　

イカは、ハラワタ等を掃除して食べやすい大きさにカットします。

材料をいためて、シロワインをふり、水、マギーブイヨンを加えて、塩コショウ。
つぶしたトマトホールを、１/3缶いれます

ご飯を加えて、混ぜながら煮詰めていきます

煮詰まり、ご飯の粘りが出てき始めたら、味を整えて、粉チーズを加えかき混ぜて、盛り付けて出来上がりです